Tag 1

Hallo ihr Lieben,

heute startet der erste Tag meines 10 Tage Projekt. Gestern habe ich mich schon den ganzen Tag total drauf gefreut heute endlich anzufangen :-).

Seit Wochen will ich wieder anfangen mich wieder mehr auf meinen Körper und meine Ernährung zu konzentrieren, aber das lecker Essen der letzten Woche war dann doch stärker als ich :-D. Doch damit ist jetzt Schluss! Die nächsten 10 Tage wird nur gesund gegessen und auf alle bösen Leckereien verzichtet. Einmal in den 10 Tagen darf ich sündigen und essen worauf ich Lust habe, jedoch nicht abends. Diesen Tag werde ich mir auf das Wochenende legen, da stehen Geburtstage an und ganz verzichten sollte man ja auch nicht.

Genug gequatscht.

Zum Frühstück gab es heute das erste Oatmeal, für die, die nicht wissen was das ist, Haferflocken. Einfach ein paar Haferflocken nehmen, mit heissen Wasser übergiessen und ziehen lassen, bis man eine Haferflocken Pampe hat :-D als Topping kann man alles nehmen was man möchte, meins bestand heute aus Zimt, einer Nektarine, einem halben Granatapfel und ein paar Himbeeren :-) sehr lecker aber auch sehr viele Kalorien und Kohlenhydrate, jedoch sollte man genau so etwas morgens essen, dies liefert Energie und sättigt sehr lange. Gefrühstückt habe ich um 08:00 Uhr.

Da ich heute frei habe, konnte ich frisch kochen, die nächsten Tage werde ich abends vorkochen und es dann mit auf Arbeit nehmen. 

Zum Mittag gab es eine gesunde und kalorienarme Gemüsepfanne mit Hähnchen und Mozarella. Total einfach und seeeehr lecker. Einfach eine Paprika, zwei mittelgrosse Tomaten, eine halbe Zucchini und 200g Hähnchenfilet in einem Teelöffel voll Öl anbraten und das ganze mit etwas Wasser und Gemüsebrühe ablöschen, Mozarella drüber, fertig :-).

Zum Nachttisch gab es den restlichen Granatapfel und eine Kiwi und einen frisch gepressten Orangensaft. Gegessen habe ich um 14:00.

Ich versuche zwischen meinen Mahlzeiten mindestens 4 Stunden zu lassen :-).

Zum Abendessen gab es den Rest von meinem Mittagessen, eine Scheibe Eiweissbrot, welches wirklich sehr gut schmeckt, sehr wenig Kohlenhydrate hat und getoastet noch besset schmeckt :-). Darauf gab es Körnigen Frischkäse und ein bisschen was zum Knabbern, Gurken und Tomaten :-).

Jetzt bin ich satt und werde heute höchstens noch eine Handvoll Nüsse essen.

Leider fällt mein Abendessen immer etwas später aus, da ich lange Arbeite und erst gegen 21:00/21:30 Uhr zu Hause bin. Je nachdem ob ich Hunger habe oder nicht, mache ich mir noch eine Kleinigkeit :-) Sehe gerade auf meinem Abendessen Bild steht nur Frisch-, natürlich fehlt das Käse :-P.

Sport habe ich heute keinen gemacht, fühle mich heute nicht besonders fit. Morgen ist jedoch Zumba dran! :-)

Wenn ihr Fragen habt, fragt mich gerne auf www.ask.fm/caddex3

Bis morgen,

Eure Cadde